집에서 하는 스트레칭 요가 운동: 몸의 유연성에 대한 리뷰
집에서 하는 스트레칭 요가 운동은 Dr. Zio - 요가 강사가 개발한 무료 앱입니다. 이 앱은 장비 없이 매일 스트레칭 운동을 찾고 있는 초보자들에게 이상적인 요가 운동 앱입니다. 이 앱은 18개 다른 언어로 제공되는 3D 비디오를 통해 단계별 안내를 제공하는 가상 개인 요가 트레이너를 제공합니다. 이 앱은 사용자들이 유연성, 이동성, 움직임 범위, 근육 긴장을 향상시키고 부상 위험을 줄이며 몸통 통증, 등 통증, 목 통증, 어깨 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환, 신체적 피트니스 및 기능적 성능을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 이 앱은 동적, 정적, 탄력적, PNF, 수동 및 능동적인 스트레칭 운동을 포함한 여러 가지 스트레칭 기술을 제공합니다. 또한 사용자들에게 매일 건강 팁과 요가에 대한 안내, 숨쉬기 팁 및 비디오에 대한 조언, 그리고 각 사용자에게 맞춤형 계획 등을 제공합니다. 이 앱은 쉽고 도움이 되며 100% 무료입니다.